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América: time feminino fecha primeira semana de treinos remotos, após quatro meses parado

Jogadores fazem as atividades em casa sob o acompanhamento de profissionais do Coelho

Por Redação, 10/07/2020 às 19:51
atualizado em: 10/07/2020 às 19:57

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Foto: Divulgação / América
Divulgação / América

Após praticamente quatro meses inativas, as jogadores da equipe feminina do América fecharam, nesta sexta-feira, a primeira semana de treinamentos, em regime remoto. As atletas voltaram a fazer as atividades em casa visando ao reinício do Campeonato Brasileiro A-2 e do Campeonato Mineiro, que ainda não começou. Ambas as competições ainda não têm datas definidas para voltarem.

Na última atividade da semana, o treinamento contou com a presença da fisiologista Michele Rafaela, que conversou com as jogadoras sobre a importância do sono na vida do atleta e da manutenção de uma rotina de alimentação e exercícios para a melhor performance em campo.

“Foi um retorno muito bom, desenvolvemos treinos de mobilidade e preventivo. Introduzimos os primeiros passos para os treinos de força, utilizando bastante o peso corporal, principalmente pela estrutura que está disponível no momento, levando em consideração que todas estão treinando em suas casas”, analisa o preparador físico, Hiron Guimarães.

As jogadoras do Coelho tomaram conhecimento da programação das próximas semanas. Os treinos seguirão sem muitos esforços para evitar lesões.

“Para as próximas semanas, continuaremos com treinos mais leves porque não podemos avançar nos protocolos e estudos que nos ensinam que não se pode aumentar a carga de treinamentos em um espaço curto de tempo, pois aumenta as chances de lesões nos atletas”, acrescentou o preparador físico do América.

A equipe feminina do América sofreu uma baixa no elenco com a saída da volante Brenda, que rescindiu o contrato de forma amigável, após receber proposta de um clube de Portugal.

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